Crisis de hemorroides: 8 cuidados en casa para aliviar el dolor
Una crisis de hemorroides llega casi siempre igual: dolor al sentarte, ardor o picazón, a veces un poco de sangre roja en el papel. Es incómodo y da pena hablarlo, pero es muy común y en la mayoría de los casos se alivia con cuidados sencillos en casa. Aquí te contamos cuáles funcionan, cuáles conviene evitar y cuándo no debes esperar para consultar.
Primero, ¿qué está pasando?
Las hemorroides no son una enfermedad en sí mismas: son cojinetes de vasos sanguíneos que todos tenemos en el canal anal y que ayudan a la continencia. El problema aparece cuando se inflaman, crecen o se desplazan, casi siempre por estreñimiento, por hacer fuerza al ir al baño o por pasar mucho tiempo sentado. Por eso los cuidados apuntan a dos cosas: calmar la inflamación ahora y dejar de irritar la zona.
8 cuidados que sí ayudan
1. Frío durante los primeros días
En los primeros 2 o 3 días de la crisis, el frío es tu mejor aliado. Contrae los vasos sanguíneos, baja la hinchazón y adormece el dolor. Nunca pongas hielo directo sobre la piel, porque puede quemarla: envuélvelo en un paño limpio, o usa un dispositivo diseñado para eso.
2. Baños de asiento con agua tibia (no caliente)
Sentarte 10 a 15 minutos en una ponchera con agua tibia, dos o tres veces al día, relaja el esfínter y limpia la zona sin frotar. Que el agua esté tibia: el agua caliente dilata los vasos y puede aumentar la hinchazón en plena crisis.
3. Limpieza suave
Cambia el papel higiénico seco por agua, toallitas sin perfume ni alcohol, o papel humedecido. Seca con toques, sin frotar. Los jabones perfumados y las toallitas con fragancia irritan más.
4. No hagas fuerza ni te quedes en el inodoro
Ve al baño cuando sientas la necesidad, sin aguantarte, y no pujes. Si no sale en dos o tres minutos, levántate y vuelve después. Deja el celular por fuera: quedarte sentado mucho tiempo aumenta la presión sobre las venas de la zona.
5. Más fibra y más agua desde hoy
Las heces blandas son el mejor alivio a mediano plazo. Suma frutas con cáscara, verduras, avena y leguminosas, y toma unos 2 litros de agua al día, salvo que tu médico te indique otra cosa. Lo explicamos paso a paso en nuestra guía de alimentación para las hemorroides.
6. Muévete
Caminar 20 o 30 minutos al día ayuda a que el intestino funcione mejor. Si trabajas sentado, levántate un par de minutos cada hora.
7. Ropa interior de algodón y nada apretado
La ropa ajustada y las telas sintéticas guardan calor y humedad, y eso aumenta la picazón.
8. Cuidado con las cremas por tu cuenta
Muchas pomadas para hemorroides tienen corticoides o anestésicos. Pueden servir, pero usadas por mucho tiempo y sin indicación médica pueden adelgazar la piel o irritarla. Si necesitas algo más que los cuidados básicos, consúltalo con tu médico o tu farmacéutico.
¿Dónde entra ANUICE®?
ANUICE® es un dispositivo médico que aplica frío controlado sobre las hemorroides internas y externas, sin medicamentos ni químicos. Se guarda en el congelador al menos 2 horas, se aplica con unas gotas del lubricante que trae, de 8 a 10 minutos, 2 o 3 veces al día. Tiene registro sanitario INVIMA 2023DM-0026623 para tratar los síntomas de las hemorroides internas y externas y de las fisuras anales.
La ventaja frente al hielo es que el frío llega de forma pareja y sin riesgo de quemar la piel, y que lo puedes reutilizar. Es un apoyo para los síntomas: los hábitos de este artículo siguen siendo la base. Puedes ver cómo se usa paso a paso.
Cuándo ir al médico sin esperar
Los cuidados en casa sirven para las molestias habituales. Consulta pronto si tienes cualquiera de estas señales:
- Sangrado abundante, que no para o que se repite varios días.
- Sangre oscura o mezclada con las heces, o heces negras.
- Un bulto duro, morado y muy doloroso que apareció de repente.
- Fiebre, pus o dolor que empeora a pesar de los cuidados.
- Cambios en tu hábito intestinal que duran más de unas semanas, o pérdida de peso sin explicación.
- Tienes más de 45 años, antecedentes familiares de cáncer de colon, o es la primera vez que sangras.
El sangrado por hemorroides es frecuente, pero el diagnóstico siempre lo hace un médico: otras condiciones pueden dar síntomas parecidos.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto dura una crisis de hemorroides?
Con buenos cuidados, la mayoría de las crisis mejoran en unos días y se resuelven en una o dos semanas. Si en una semana no hay mejoría, o si empeora, consulta a tu médico.
¿Es mejor el frío o el calor para las hemorroides?
En los primeros días de la crisis, el frío: reduce la inflamación y el dolor. El agua tibia en baños de asiento ayuda a relajar la zona. Evita el agua caliente, porque puede aumentar la hinchazón.
¿Puedo poner hielo directo sobre las hemorroides?
No. El hielo directo sobre la piel puede quemarla. Envuélvelo en un paño limpio o usa un dispositivo diseñado para aplicar frío en la zona, como ANUICE®.
¿Es normal sangrar con las hemorroides?
Un poco de sangre roja brillante en el papel es común en las hemorroides internas. Aun así, cualquier sangrado debe revisarlo un médico al menos una vez, y si es abundante, oscuro o se repite, consulta pronto.
